早射不再尴尬，这些日常治疗让你重拾自信！
👉早射，医学上称为早泄，是男性性功能障碍中常见的一种，指的是在性生活过程中，男性无法控制射精的时间，导致性行为时间过短，无法满足双方的需求。早泄不仅影响性生活质量，还可能对男性的心理健康造成负面影响，下面是治疗早泄的常见方法~
📍调整生活习惯
建议要戒烟限酒此外，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，以增强体质，改善早泄症状，推荐每周3-4次，每次30-45分钟。
📍心理疏导
许多早泄患者存在焦虑、紧张、不自信等心理问题，这些问题可能加剧早泄的症状。学习放松技巧，如深呼吸，在安静的环境下，闭上眼睛，缓慢吸气四秒，屏息两秒，再缓缓呼气四秒。重复几次，让自己的思维集中在呼吸上，暂时忘却不愉快的事情，每天坚持，放松心情。
📍行为训练
通过适当的手法刺激，可以缓解射精感，提高男性对射精的控制能力。例如，可以尝试使用挤压法或停动法，在性生活过程中，当感到射精冲动时，通过暂停性交或挤压阴茎根部等方式，来降低射精的紧迫感，从而延长性生活时间。
📍药物治疗
患者可以在医生指导下，服用一些补肾壮阳、提高射精控制能力的药物，如盐酸达泊西汀片、引阳索胶囊等。这些药物可以帮助患者改善早泄症状，但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，切勿自行盲目服用。
📍中医理疗
如针灸、按摩等，也可以用于早泄的治疗。这些方法可以改善经络不通、气血不通等情况，从而增强性功能，对早泄的治疗有一定帮助。
通过采取正确的治疗方法，并在日常生活中注意调整生活习惯，可以有效缓解早泄症状，提高性生活质量。另外，还要注意避免一些可能影响性功能的活动，以免影响治疗效果，详细内容可见图。
🌺以上内容来自网络上泌尿男科鹿英强医生（辽宁中医药大学附属医院泌尿外科副主任医师）
到底有没有用呢？经我实践（中医理疗除外），还是非常有用的，当然，比如行为训练，确实有用，具体怎么做有点模糊，药物治疗我认为不好，比如那个伟哥（盐酸达伯西汀），每次都要用，那算不上治疗，且有一定风险（处方药）。我也是踩坑无数，才有一丢丢的效果。